Higiene postural y ergonomía en las TIC

 Sin duda alguna, hay que cuidar y estar muy atentos a la higiene postural y a la ergonomía a la hora de usar dispositivos como el móvil, el ordenador... ya que son factores muy importantes para nosotros. Si no les damos importancia, en cuestión de tiempo podemos acabar con graves problemas. Por ejemplo:

• Lumbalgia
• Dolor de cuello y trapecio
• Vientre abultado

Algunas recomendaciones para poder evitar estas consecuencias son:

• Parpadear constantemente
• Tomar descansos para relajar los ojos y el cuerpo
• Relajar los ojos y dejar de mirar la pantalla cada 30 minutos
• Levantarse de la silla cada 30 minutos y mover el cuerpo en forma circular (cuello, muñecas, tobillos y hombros)
• Ajustar el brillo de la pantalla al medio ambiente

Por mi parte, teniendo en cuenta que suelo emplear con frecuencia dispositivos electrónicos, sabía que tenía que estar pendiente de mi postura, pero al buscar información sobre este tema me he dado cuenta de que en realidad es más importante de lo que pensaba. Así que voy a tratar de usar lo que he aprendido, porque tengo que decir que hasta ahora hubo algunas veces que he descuidado mi posición sobre todo a la hora de trabajar con el ordenador.

Derechos de Autor

 En internet existen serios bancos de imágenes Creative Commons que nos van a permitir usarlas en nuestros proyectos (Dreamstime, Pixabay, Stockmedia.cc, Freepik, Unsplash, Pexels, Flickr). En estos sitios web podemos encontrar tres tipos de licencias: CC0 de Dominio Público, CC BY  y CC BY-SA. Cada una nos va a permitir emplear las imágenes con una serie de condiciones, para evitar que el autor de estas se ponga en contacto con nosotros para obligarnos a eliminarlas.

Características de las licencias:

• CCO: conlleva que podamos usar esa imagen sin ningún tipo de condición. Es decir, que el autor nos da toda la libertad del mundo. 

• CC BY: nos obligan a citar al autor o hacer el reconocimiento del mismo para poder subir la imagen.

• CC BY-SA: aparte de tener que citar al autor de la imagen usada, hemos de obligar a aquel que quiera difundirla ha de compartirla.

Creative Commons tiene un gran buscador que nos va a permitir buscar todo tipo de imágenes y con la exclusividad de tener un filtro en la barra lateral para indicar que tipo de licencia buscamos. Además, a la hora de usar el buscador, las primeras recomendaciones son las fotos menos utilizadas, por lo tanto mantiene una línea profesional.

La información para llevar a cabo esta reseña pertenece a la página web: "CreativosOnline"

La Decadencia de Google

 Las redes sociales superan cada día más a esta plataforma, la cual va a terminar desapareciendo en un futuro.

No se puede negar que Google es una plataforma excelente la cual ha sido muy utilizada en su momento, incluso hoy en día, debido a sus múltiples usos. Sin embargo, cada vez más gente la deja de lado y la suplanta por las novedosas redes sociales. Los líderes de esta revolución tecnológica son los jóvenes.

La juventud afirma que siempre que necesitan buscar algo, informarse o requieren de la tecnología, recurren sin pensarlo a este tipo de plataformas, ya que es más fácil, rápido y entretenido.

En mi opinión como miembro de la generación Z, Google es una plataforma muy buena y sobre todo útil, la cual uso a menudo, pero he de afirmar que todo lo dicho anteriormente es verdad. Suelo usar con mucha frecuencia redes como TikTok o Instagram, de hecho cada vez más, y por tanto, admito que a este paso casi nadie va a contar con Google en el futuro.

La información usada para realizar esta reseña proviene de Xataka y de El País